Ziekenhuisdieet en Body Mass Index
Bereken je Body Mass Index (BMI)
Wat is BMI?
Body Mass Index is een medisch verantwoorde manier om meer informatie te krijgen over jouw lichaamsgewicht in verhouding tot je lengte.Body Mass Index is een vrij betrouwbare indicator van het lichaamsgewicht voor de meeste mensen. Voor de meeste mensen is de Body Mass Index een vrij vertrouwbare indicator van het lichaamsgewicht. Deze indicator wordt wereldwijd door diëtisten, doctoren en trainers toegepast.
Hoe wordt Body Mass Index gebruikt?
Body Mass Index wordt gebruikt als een hulpmiddel om mogelijke gewichtsproblemen voor volwassenen te identificeren. Dit is echter niet een diagnostisch hulpmiddel. Om te bepalen of overgewicht van een persoon een gevaar is voor de gezondheid, zou een zorgverlener verdere evaluaties moeten uitvoeren. Voor het berekenen van Body Mass Index wordt het gewicht gedeeld door de lengte in het kwadraat (in meters). De Body Mass Index is geslachtsafhankelijk in de groeifase van een kind (t/m 21 jaar). De Body Mass Index bij meisjes ligt gemiddeld iets hoger dan jongens.
Let op hoe hoger jouw Body Mass Index getal, hoe meer risico je kunt lopen om meer gezondheidsproblemen te krijgen.
Andere methoden om het lichaamsgewicht te meten zijn de dikte van je huidplooien meten (met calipers), onderwater wegen, bio-elektrische impedantie, dual-energy x-ray absorptiometrie (DXA), en het isotoop verdunning. Deze methoden zijn niet altijd direct beschikbaar, of ze zijn duur.
Bereken hieronder jouw BMI :
Wat betekend de cijfer ?
Klopt Body Mass Index Wel?
Als je het goed bekijkt is het volgens de Body Mass Index mogelijk dat je een hoge BMI hebt terwijl jouw massa voor een grotendeels uit spieren bestaat. In dit geval kun je beter jouw vetpercentage meten dan het bereken van je Body Mass Index .
De Body Mass Index is helaas niet alleenzaligmakend als een gezondheidsindicator. Je kan volgens de Body Mass Index een overgewicht hebben, ook al is jouw lichaam gespierd en heeft een lage vetpercentage.
Deze BMI indicator is niet relevant bij:
- Atleten en bodybuilders
- Kinderen
- Zwangere vrouwen
- Mensen boven de 65
Lees Andere Berichten
